Posted on

Pantangan Makanan Penyakit Jantung

Pantangan Makanan,-Seperti yang kita ketahui, jenis-jenis penyakit jantung diantaranya yaitu : Gagal Jantung, Jantung Koroner, Penyakit katup jantung, Kardiomiopati, Lemah jantung, Infark miokard, Penyakit jantung rematik dan Inflamasi jantung. Pola makan adalah salah satu yang paling berpengaruh terhadap kesehatan jantung seseorang.

Oleh karena itu, seseorang yang menderita penyakit jantung apapun jenisnya, maka perlu untuk mengikuti pantangan makanan. Hindari makanan-makanan yang yang dilarang penyakit jantung. Hal ini supaya risiko penyakit jantung lebih buruk dapat diminimalisir. Berikut inilah pantangan makanan yang harus dihindari oleh penderita penyakit jantung.

Pantangan Makanan Penyakit Jantung

1. Makanan yang Mengandung Kolesterol Tinggi

Kolesterol merupakan senyawa lemak berlilin dimana memang dihasilkan sebagian besar di organ hati. Namun, sebagian lagi biasanya manusia dapatkan dari makanan dimana kolesterol terlalu tinggi akan menyebabkan penyakit serius.

Berlebihannya kolesterol sangat berpotensi terjadi ketika Anda sangat gemar mengonsumsi makanan berkolesterol tinggi sekaligus kurangnya beraktivitas fisik (berolahraga). Dibawah ini adalah makanan yang mengandung kolesterol tinggi yang harus dijauhi penderita penyakit jantung.

  • Telur burung puyuh
  • Otak sapi
  • Kulit ayam
  • Udang
  • Cumi
  • Belut
  • Kuning telur
  • Daging bebek
  • Daging kambing
  • Hati sapi
  • Mentega
  • Kerang
  • Keju
  • Jeroan
  • Minyak sarden
  • Santan kelapa
  • Makanan kemasan
  • Nugget
  • Daging asap
  • Sosis
  • Kornet
  • Pie
  • Donat

Daging asap, sosis, Nugget serta kornet termasuk di dalam kategori daging olahan di mana biasanya daging-daging tersebut melalui proses pengawetan. Penggunaan garam, nitrat, serta bahan pengawet lain pasti juga digunakan sehingga ini bakal berpengaruh buruk, khususnya meningkatkan risiko penyakit jantung koroner. Penelitian yang sudah menunjukkan bahwa daging-daging olahan tersebut mampu memperburuk kondisi organ jantung. Jantung yang tadinya baik-baik saja lama-kelamaan dapat kehilangan fungsinya akibat makanan tersebut.

2. Makanan Karbohidrat Olahan

Merupakan salah satu nutrisi yang paling dibutuhkan oleh tubuh manusia karena kita memperoleh tenaga juga dari karbohidrat. para penderita penyakit jantung sebaiknya tidaklah mengonsumsi makanan-makanan berkarbohidrat olahan. Karbohidrat olahan justru masuk di dalam pantangan bagi yang punya masalah dengan kesehatan jantung.

Karbohidrat olahan tidaklah turut menyertakan fitokimia, lemak sehat, serat dan mineral, tapi ada tambahan yang mungkin tak akan terbayangkan. Ada bahan-bahan yang berbahaya bagi tubuh biasanya turut ditambahkan, yakni lemak trans, gula atau fruktosa, berikut juga sodium alias garam sehingga otomatis menjadi tidak sehat lagi. Makanan rendah gula biasanya cukup sering memakai furktosa.

Penelitian membuktikan bahwa dasarnya tubuh manusia tak memiliki kemampuan dalam mengolah fruktosa. Akibatnya, terjadi penumpukan lemak hati karena fruktosa bukanlah gula pada umumnya yang dapat diolah. Makanan berfruktosa tinggi akan sangat berbahaya dan membuat konsentrasi kolesterol LDL lebih tinggi, termasuk juga apoliprotein dan trigliserida. Karbohidrat olahan yang wajib untuk dihindari, yaitu :

  • Permen
  • Roti putih
  • Biskuit
  • Makanan dengan kadar gula tinggi
  • Sereal instan
  • Mie instan

3. Makanan Bertrigliserin

Makanan dengan kandungan trigliserin tinggi bukanlah untuk penderita penyakit jantung. Makanan dengan kandungan trigliserin tinggi akan otomatis menaikkan kadar kolesterol sehingga mengancam kondisi jantung Anda. Ingat bahwa trigliserin merupakan lemak jahat yang berpotensi menyumbat arteri jantung.

  • Tape
  • Buah durian

4. Makanan Cepat Saji

Sekarang makin banyak sekali orang yang lebih menyukai dan memilih mengonsumsi makanan yang cepat saji alias fast food. Meski memang lezat dan menggugah selera, Anda perlu tahu betul bahwa makanan cepat saji sangatlah berbahaya bagi tubuh kita.Ini karena di dalam fast food kadar sodium, lemak trans dan gula sangat tinggi.

Ketika porsi fast food sangat berlebihan dan besar, tak hanya jantung saja yang bisa terancam kesehatannya. Organ hati, ginjal hingga sistem pencernaan bisa juga terganggu. Ditambah dengan kenyataan bahwa fast food sangatlah rendah serat dan gizi, ini menjadi lebih berbahaya lagi.

  • Makanan asinan
  • Makanan kalengan
  • Gorengan
  • Sajian manis beku
  • Hamburger
  • Pizza
  • Ayam goreng crispy
  • Manisan kering
  • Makanan yang dibakar maupun dipanggang
  • Olahan keju apapun
  • Keripik kentang (potato chips)
  • Mie instan

Ada pula yang termasuk kedalam semi-fast food di mana memang ada persiapan khusus yang lumayan lama dalam penyajiannya, seperti :

  1. Nasi bakar
  2. Sereal panggang
  3. Yogurt

Diluar dari pantangan makanan untuk penderita jantung, ternyata ada juga makanan sehat yang sangat baik untuk dikonsumsi penderita jantung, misalnya ikan yang mengandung protein dan kaya akan omega 3 yang sangat baik untuk jantung. Baca selanjutnya Makanan sehat untuk penderita jantung.

Mungkin hanya itu yang bisa kami informasikan mengenai Pantangan Makanan Penyakit Jantung. Jika Anda ingin menyembuhkan, mengatasi, mengobati, untuk itu simak informasi lengkapnya silahkan Anda klik Obat Terampuh Penyakit Jantung.

Sekian dan Terima kasih telah berkunjung ke-Artikel kami, Semoga Lekas Sembuh:)

Makanan Pantangan Penyakit Jantung